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一锅到底柠檬香草烤鸡蔬菜

这道香气四溢、色彩缤纷的烤鸡蔬菜,只需一个烤盘即可完成,省时省力,是忙碌工作日晚餐的完美选择!柠檬的清新与香草的芬芳完美融合,让简单的食材焕发诱人美味。

准备时间

15分钟

烹饪时间

30分钟

所需食材

  • 鸡腿肉 500克 (去骨去皮,切块)
  • 小土豆 300克 (切半或切块)
  • 胡萝卜 200克 (去皮切段)
  • 西兰花 200克 (掰成小朵)
  • 柠檬 1个 (半个切片,半个榨汁)
  • 橄榄油 3汤匙
  • 干迷迭香 1茶匙
  • 干百里香 1茶匙
  • 蒜末 2瓣
  • 盐 1茶匙
  • 黑胡椒 1/2茶匙
  • 新鲜欧芹碎 (可选,装饰用)

制作步骤

  1. 1 将烤箱预热至200°C (400°F)。
  2. 2 在一个大碗中,放入切好的鸡腿肉、小土豆、胡萝卜和西兰花。
  3. 3 加入橄榄油、柠檬汁、干迷迭香、干百里香、蒜末、盐和黑胡椒。充分搅拌,确保所有食材都均匀裹上调料。
  4. 4 将混合好的食材平铺在一个铺有烘焙纸的烤盘上,放入柠檬片。
  5. 5 放入预热好的烤箱中,烤25-30分钟,或直到鸡肉熟透,蔬菜变软并略带焦糖色。中途可以翻动一次,确保受热均匀。
  6. 6 取出烤盘,撒上新鲜欧芹碎(如果使用),即可享用。

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