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一锅柠檬香草烤鸡蔬菜

这道一锅到底的柠檬香草烤鸡蔬菜,香气四溢,口感丰富,是忙碌工作日晚餐的完美选择。鸡肉鲜嫩多汁,蔬菜焦香可口,健康又美味!

准备时间

15分钟

烹饪时间

30-35分钟

所需食材

  • 500克 鸡腿肉(去骨去皮,切块)
  • 2个 中等大小土豆(切块)
  • 1个 西葫芦(切块)
  • 1个 红甜椒(切块)
  • 1个 洋葱(切块)
  • 2汤匙 橄榄油
  • 1个 柠檬(半个切片,半个榨汁)
  • 2瓣 大蒜(切碎)
  • 1茶匙 干牛至
  • 1茶匙 干百里香
  • 1/2茶匙 盐
  • 1/4茶匙 黑胡椒粉
  • 新鲜欧芹碎(装饰用,可选)

制作步骤

  1. 1 将烤箱预热至200°C。
  2. 2 在一个大碗中,将鸡腿肉、土豆块、西葫芦块、红甜椒块和洋葱块混合。
  3. 3 加入橄榄油、柠檬汁、切碎的大蒜、干牛至、干百里香、盐和黑胡椒粉。搅拌均匀,确保所有食材都裹上调料。
  4. 4 将混合好的食材平铺在铺有烘焙纸的烤盘上,尽量单层铺开,不要堆叠。将柠檬片放在食材上方。
  5. 5 放入预热好的烤箱中,烤30-35分钟,或直到鸡肉熟透,蔬菜变软并略带焦色。中途可翻动一次,使受热均匀。
  6. 6 取出烤盘,撒上新鲜欧芹碎(如果使用)。
  7. 7 直接从烤盘中盛出,即可享用。

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