蒜香柠檬黄油鸡意面
一道简单却不失美味的工作日晚餐首选!鲜嫩多汁的鸡胸肉,裹上浓郁的蒜香柠檬黄油酱汁,搭配Q弹意面,带来地中海风情的味蕾享受,快速又满足。
准备时间
15分钟
烹饪时间
20分钟
所需食材
- 鸡胸肉: 2块 (约300-400克)
- 意面: 200克 (任意你喜欢的形状)
- 大蒜: 4-5瓣 (切末)
- 无盐黄油: 50克
- 柠檬: 1个 (半个切片,半个榨汁)
- 新鲜欧芹: 适量 (切碎,可选)
- 橄榄油: 2汤匙
- 盐: 适量
- 黑胡椒: 适量
- 鸡高汤或水: 100毫升
- 干酪粉: 适量 (装饰用,可选)
制作步骤
- 1 1. 准备工作:鸡胸肉切成约1.5厘米厚的片状,用盐和黑胡椒均匀调味。大蒜切末,柠檬一半切薄片,另一半榨汁备用。
- 2 2. 煮意面:按照意面包装上的说明,将意面煮至八分熟(al dente)。沥干水分,并保留约半杯(约120毫升)的意面水备用。
- 3 3. 香煎鸡肉:平底锅中加入1汤匙橄榄油,中高火加热。放入鸡胸肉片,每面煎2-3分钟,直至金黄并熟透。取出鸡肉,放一旁备用。
- 4 4. 制作酱汁:不洗锅,将剩余的1汤匙橄榄油和黄油加入锅中融化。放入蒜末和柠檬片,用小火煸炒1分钟,直到蒜末散发出香气。
- 5 5. 混合调味:加入柠檬汁和鸡高汤(或保留的意面水),煮沸后转小火,让酱汁稍微收浓。将煎好的鸡肉重新放回锅中,与酱汁充分混合。
- 6 6. 加入意面:将煮好的意面放入锅中,与鸡肉和酱汁翻炒均匀。如果酱汁看起来太稠,可以加入少量之前保留的意面水调整浓度。尝味,根据需要调整盐和黑胡椒。
- 7 7. 盛盘享用:将蒜香柠檬黄油鸡意面盛入盘中,撒上新鲜的欧芹碎和适量的干酪粉(如果使用),即可趁热享用。
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